Tu intestino influye en tu estado de ánimo: microbiota, ansiedad y cerebro - Dr. Mario Alonso Puig
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- Título
- Tu intestino influye en tu estado de ánimo: microbiota, ansiedad y cerebro
- Descripción
- <p>En esta conversación junto a Alberto en COPE, exploramos la importancia del tubo digestivo, un segundo cerebro que conversa a diario con el que llevamos en la cabeza.</p><p>Explicamos por qué un gran porcentaje de nuestro sistema inmune vive pegado a la pared intestinal, cómo la microbiota regula hormonas y neurotransmisores que influyen en la ansiedad o la tristeza, y de qué manera un intestino permeable puede encender inflamación y alterar el estado de ánimo. Hablamos de bacterias aliadas, de la importancia real de la fibra, de los fermentados y los probióticos (especialmente cuando tomamos antibióticos) y de los riesgos de un consumo excesivo de azúcar, grasas saturadas o alcohol.</p><p>También hablamos sobre la intuición “en las tripas”, y cómo pequeños gestos diarios pueden traducirse en mayor energía, claridad mental y equilibrio emocional.</p><p>Mi deseo es que este vídeo te ayude a mirar tu alimentación (y tus síntomas) con otros ojos y te anime a cuidar de tu microbiota para sentirte, literalmente, mejor por dentro y por fuera.</p><p><br></p><p>Ojalá este episodio te acompañe y pueda convertirse en una inspiración a la hora de despertar y florecer tu verdadero potencial.</p><p><br></p><p>Página Web: https://marioalonsopuig.com/ </p><p>Instagram: https://www.instagram.com/marioalonsopuig/ </p><p>Youtube: https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial </p><p>Facebook: https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial </p><p><br></p><p>Entradas a la nueva conferencia 2025: https://marioalonsopuig.com/gira-2025/</p>
- Fecha de publicación
- 2025-04-25T16:00:00+00:00
- Estado
- Omitido
- Página Web
- https://podcasters.spotify.com/pod/show/marioalonsopuig/episodes/Tu-intestino-influye-en-tu-estado-de-nimo-microbiota--ansiedad-y-cerebro-e320geb
- Longitud
- 21:21
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