¿Cómo respirar para ganar más calma en tu día a día? - Dr. Mario Alonso Puig
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- Título
- ¿Cómo respirar para ganar más calma en tu día a día?
- Descripción
- <p>¿Sabías que respiramos unas 20.000 veces al día y que la mayoría de las veces no lo hacemos de forma adecuada?</p><p>El patrón respiratorio afecta directamente al funcionamiento del cerebro. </p><p>En esta entrevista con Alberto Herrera en COPE, profundizo sobre el arte de respirar; algo tremendamente sencillo y tremendamente eficaz para mejorar nuestra calidad de vida.</p><p>La mayor parte de los adultos no respiramos correctamente. Al día respiramos alrededor de unos 10 mil litros de aire y si no hacemos una buena respiración, no habrá una buena oxigenación de los tejidos y eso favorecerá, entre otras cosas, el desarrollo del estrés crónico.</p><p><br /></p><p>Ojalá este podcast te ayude y pueda convertirse en una inspiración a la hora de despertar y florecer tu verdadero potencial.</p><p><br /></p><p>Página Web: <a href="https://marioalonsopuig.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://marioalonsopuig.com/</a> </p><p>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/marioalonsopuig/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/marioalonsopuig/</a> </p><p>Youtube: <a href="https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial</a></p><p>Facebook: <a href="https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial</a></p><p><br /></p><p>Entradas a la nueva conferencia 2025: <a href="https://marioalonsopuig.com/gira-2025/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://marioalonsopuig.com/gira-2025/</a></p><p><br /></p><p>Si deseas profundizar y disfrutar de la próxima jornada presencial de Mindfulness en Madrid puedes acceder aquí: <a href="https://marioalonsopuig.com/mindfulness-jornada-presencial-rrss/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://marioalonsopuig.com/mindfulness-jornada-presencial-rrss/</a></p>
- Fecha de publicación
- 2025-05-13T05:30:00+00:00
- Estado
- Omitido
- Página Web
- https://podcasters.spotify.com/pod/show/marioalonsopuig/episodes/Cmo-respirar-para-ganar-ms-calma-en-tu-da-a-da-e32oqsi
- Longitud
- 21:09
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