La alimentación que INFLAMA Y DISPARA LA ANSIEDAD - Dr. Mario Alonso Puig
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- Título
- La alimentación que INFLAMA Y DISPARA LA ANSIEDAD
- Descripción
- <p>¿Sabías que lo que entra en tu aparato digestivo puede inflamar tu cerebro y disparar la ansiedad o la depresión? En esta conversación con Pauline, desmenuzamos la inflamación crónica, ese fuego silencioso que nace en el intestino cuando la alimentación descuida su microbiota.</p><p><br></p><p>Hablamos del intestino permeable y del frágil equilibrio de sus bacterias. Exploramos cómo nos afectan el azúcar y las grasas saturadas y de qué modo las toxinas que se cuelan por la barrera intestinal viajan hasta el cerebro para alterar tu estado de ánimo.</p><p><br></p><p>También aterrizamos en lo práctico y respondemos a la pregunta qué comer para evitar esa inflamación que se ha convertido en uno de los principales causantes del estrés, del empeoramiento del sistema inmune y de la reducción de la claridad mental.</p><p><br></p><p>Deseo que esta charla te anime a mirar tu plato con nuevos ojos. Cambiar lo que comes puede ser la llave para calmar la mente, proteger tu salud futura y reconectar con una energía que nace, literalmente, del centro de tu cuerpo.</p><p><br></p><p>🌐<a href="https://marioalonsopuig.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Página Web</a></p><p>📷<a href="https://www.instagram.com/marioalonsopuig/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Instagram</a></p><p>▶️<a href="https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Youtube</a></p><p>📲<a href="https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Facebook </a></p><p><br></p><p>🎟️<a href="https://marioalonsopuig.com/gira-2025/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Entradas a la nueva conferencia 2025</a></p>
- Fecha de publicación
- 2025-07-08T16:44:46+00:00
- Estado
- Omitido
- Página Web
- https://podcasters.spotify.com/pod/show/marioalonsopuig/episodes/La-alimentacin-que-INFLAMA-Y-DISPARA-LA-ANSIEDAD-e35981k
- Longitud
- 10:32
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