¿Qué pasa realmente en tu cerebro cuando estás bajo estrés? - Dr. Mario Alonso Puig
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- Título
- ¿Qué pasa realmente en tu cerebro cuando estás bajo estrés?
- Descripción
- <p>¿Por qué, en situaciones que no suponen un peligro real, sentimos como si estuviéramos ante una amenaza? ¿Por qué el cuerpo se tensa, la mente se bloquea y nos cuesta pensar con claridad?</p><p><br></p><p>En esta conversación con mi querido amigo Alberto, profundizamos en lo que sucede en nuestro sistema nervioso cuando vivimos momentos de tensión o miedo.</p><p><br></p><p>Hablamos sobre el estrés, la ansiedad, y cómo el organismo reacciona —incluso sin que haya un peligro objetivo— activando circuitos automáticos de protección.</p><p><br></p><p>Exploramos también la teoría polivagal, el papel del nervio vago y cómo, a través de ciertas prácticas cotidianas, podemos regresar a un estado de mayor calma y seguridad interior.</p><p><br></p><p>Comprender lo que nos pasa no solo alivia. Nos da herramientas. Y, sobre todo, nos devuelve el poder de responder con más serenidad y consciencia.</p><p><br></p><p>¿Qué haces tú cuando sientes que el estrés empieza a apoderarse de ti?</p><p>Quizá tu forma de gestionarlo pueda inspirar a alguien más. Os leo en comentarios.</p><p><br></p><p>🌐<a href="https://marioalonsopuig.com/"><u>Página Web</u></a></p><p>📷<a href="https://www.instagram.com/marioalonsopuig/"><u>Instagram</u></a></p><p>▶️<a href="https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial"><u>Youtube</u></a></p><p>📲<a href="https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial"><u>Facebook</u></a></p><p>🎟️<a href="https://marioalonsopuig.com/gira-2025-2026/"><u>Entradas a la nueva conferencia 2025</u></a></p>
- Fecha de publicación
- 2025-12-02T06:30:00+00:00
- Estado
- Omitido
- Página Web
- https://podcasters.spotify.com/pod/show/marioalonsopuig/episodes/Qu-pasa-realmente-en-tu-cerebro-cuando-ests-bajo-estrs-e3bo2cn
- Longitud
- 20:31
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