Los HÁBITOS diarios que te ayudan a VIVIR más años y con mejor salud - Dr. Mario Alonso Puig
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- Título
- Los HÁBITOS diarios que te ayudan a VIVIR más años y con mejor salud
- Descripción
- <p>En esta conversación con mi querido amigo Alberto Herrera, reflexionamos sobre algo que nos interpela a todos: cómo vivir más años, y sobre todo, cómo vivirlos mejor. A partir del fascinante estudio de las zonas azules —aquellos lugares del mundo donde las personas superan los 90 y 100 años en excelente estado de salud— comparto qué factores realmente marcan la diferencia en nuestra calidad de vida y bienestar.</p><p> ¿Sabías que el movimiento es más importante que el deporte? ¿O qué tu alimentación puede activar o desactivar genes relacionados con la salud y la longevidad? ¿O que el propósito y los vínculos afectivos son tan importantes como cualquier medicina?</p><p>Desde la ciencia de la epigenética, la importancia del sentido vital, hasta los hábitos diarios que podemos transformar desde casa, este encuentro es una invitación a cuidar de nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestro espíritu.</p><p>Hablamos sobre:</p><p>Cómo vivir más años con mejor salud, qué son las zonas azules y qué podemos aprender de ellasLa diferencia entre genética y epigenética, el poder del propósito, la conexión humana y el movimiento, cómo convertir nuestra casa, familia o barrio en una “zona azul”, y por qué la longevidad es un gerundio: no estamos hechos, nos vamos haciendo</p><p>Espero que estas ideas te inspiren a cuidar de ti.</p><p><br></p><p>🌐<a href="https://marioalonsopuig.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer"><u>Página Web</u></a></p><p>📷<a href="https://www.instagram.com/marioalonsopuig/" target="_blank" rel="noopener noreferer"><u>Instagram</u></a></p><p>▶️<a href="https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial" target="_blank" rel="noopener noreferer"><u>Youtube</u></a></p><p>📲<a href="https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial" target="_blank" rel="noopener noreferer"><u>Facebook</u></a></p><p>🎟️<a href="https://marioalonsopuig.com/gira-2025-2026/" target="_blank" rel="noopener noreferer"><u>Entradas a la nueva conferencia 2025</u></a></p>
- Fecha de publicación
- 2026-01-27T06:30:00+00:00
- Estado
- completado
- Página Web
- https://podcasters.spotify.com/pod/show/marioalonsopuig/episodes/Los-HBITOS-diarios-que-te-ayudan-a-VIVIR-ms-aos-y-con-mejor-salud-e3e7ug6
- Longitud
- 18:05
- Archivo
- /mnt/Raid/ampache/podcast/Dr. Mario Alonso Puig/1769495400-126.mp3
- Tamaño
- 16.57 MB
- Tasa de bits
- 125-CBR
- Canales
- 2
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