Cómo reducir el cortisol y el estrés: el poder de caminar juntos - Dr. Mario Alonso Puig
- Valoración
-
- Fav.
- Forma de onda
-
- Acción
-
- Enlace
- Título
- Cómo reducir el cortisol y el estrés: el poder de caminar juntos
- Descripción
- <p>¿Sabías que el estrés crónico eleva el cortisol y puede afectar profundamente a tu cuerpo y a tu mente? ¿Y si una de las formas más poderosas de reducirlo no fuera algo que haces solo… sino algo que vives junto a otros?</p><p><br></p><p>En esta conversación profundizamos en qué es el cortisol, cómo actúa en situaciones de estrés crónico y por qué el ser humano no está diseñado para caminar en soledad. La ciencia ha demostrado que cuando nos sentimos acompañados, comprendidos y queridos, liberamos oxitocina, una hormona capaz de contrarrestar los efectos del cortisol y proteger nuestra salud.</p><p><br></p><p>Hablamos del poder del vínculo, de la cooperación y del encuentro como parte esencial de nuestra biología. Descubrimos cómo la conexión humana no solo transforma nuestra experiencia emocional, sino que puede influir incluso en nuestros telómeros y en la forma en que envejecemos.</p><p><br></p><p>En una sociedad acelerada y exigente, recordar que caminamos juntos no es solo una idea bonita: es una necesidad biológica, psicológica y espiritual.</p><p><br></p><p>🎧 Descarga gratis la <a href="https://marioalonsopuig.com/meditacion-del-corazon-youtube/" target="_blank" rel="noopener noreferer"><u>Meditación del Corazón</u></a> y regálate un momento para ti</p><p>💻 <a href="https://www.marioalonsopuig.com/reinventarse/?utm_source=youtube" target="_blank" rel="noopener noreferer"><u>Accede a mi Curso Online Reinventarse</u></a></p><p><br></p><p>¡Suscríbete!</p><p><br></p><p>MÁS INFORMACIÓN Y RECURSOS ÚTILES: </p><p>📖 <a href="https://www.amazon.es/stores/Mario-Alonso-Puig/author/B00J3W8W8S?ref=ap_rdr&isDramIntegrated=true&shoppingPortalEnabled=true" target="_blank" rel="noopener noreferer"><u>Libros</u></a></p><p>🎧 <a href="https://marioalonsopuig.com/suscribete-a-nuestro-newsletter-rrss/" target="_blank" rel="noopener noreferer"><u>Accede a mi audionewsletter gratis</u></a></p><p>🎟️<a href="https://marioalonsopuig.com/gira-2026/?utm_source=youtube" target="_blank" rel="noopener noreferer"><u>Entradas a la nueva conferencia 2026</u></a></p><p><br></p><p>PÁGINA WEB Y REDES SOCIALES OFICIALES:</p><p>🌐<a href="https://marioalonsopuig.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer"><u>Página Web</u></a></p><p>📷<a href="https://www.instagram.com/marioalonsopuig/" target="_blank" rel="noopener noreferer"><u>Instagram</u></a></p><p>▶️<a href="https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial" target="_blank" rel="noopener noreferer"><u>Youtube</u></a></p><p>📲<a href="https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial" target="_blank" rel="noopener noreferer"><u>Facebook</u></a></p><p>💼<a href="https://www.linkedin.com/in/marioalonsopuig" target="_blank" rel="noopener noreferer"><u>LinkedIn</u></a></p><p>𝕏 <a href="https://x.com/MarioAlonsoPuig"><u>Twitter</u></a></p>
- Fecha de publicación
- 2026-02-24T06:30:00+00:00
- Estado
- completado
- Página Web
- https://podcasters.spotify.com/pod/show/marioalonsopuig/episodes/Cmo-reducir-el-cortisol-y-el-estrs-el-poder-de-caminar-juntos-e3fh230
- Longitud
- 31:20
- Archivo
- /mnt/Raid/ampache/podcast/Dr. Mario Alonso Puig/1771914600-122.mp3
- Tamaño
- 28.7 MB
- Tasa de bits
- 125-CBR
- Canales
- 2
Consultas:24 | Aciertos de Cache:0 | Tiempo de carga:0.0193 | 4 MB